Rezept von Surdham Göb: Schoko-Bananen-Shake

Rezept von Surdham Göb: Schoko-Bananen-Shake

Vegane Superfoods
Surdham Göb, Fotos Oliver Brachat
AT-Verlag (2013)
Mehr über den Kochbuch-Verlag

REZEPT: Schoko-Bananen-Shake
Für 4 Gläser

In Kauai in einem Laden namens »Mango Mamas« genoss ich den besten Smoothie der Welt. Jack verriet mir die Zutaten des sagenumwobenen Smoothies: Sein Geheimnis sind gefrorene Bananen, die für den umwerfenden Geschmack verantwortlich sind. Hier meine Superfood-Variante, der absolute Schoko-Kick; die rohe Schokolade macht wach und verleiht Energie – besser als jeder italienische Espresso. Vorsicht: Suchtgefahr!

Zutaten
7 Bananen (ergibt ca. 500 g, geschält gewogen)
600 ml Reismilch
50 g Kakaobohnen (s.u.)
30 g peruanischer Carob (s.u.)
30 g Kakaopulver
10 g Lucuma (s.u.)

Für die Schokopralinchen
25 g Kakaobutter
5 g Kokosfett
20 g Agavendicksaft
20 g Kakaopulver
5 g peruanischer ...

Lust auf Weiterlesen? Jetzt Zeitpass kaufen!

Mit einem Zeitpass hast Du Zugriff auf alle Inhalte.

Valentinas-Kochbuch.de ist ein Online-Magazin für Homecooks und Kochbuch-Liebhaber:

  • Seit 2007 eine der beliebteste Food-Websites
  • Jede Woche Neues: Rezensionen, Rezepte, Interviews
  • Wunderbare Kochbücher: auf Herz und Nieren geprüft
  • 
Autoren-Originalrezepte: erprobt, saisonal, köstlich
  • Stöbern & inspirieren lassen: über 3.900-Seiten-Archiv
  • Sonntäglicher Newsletter
  • Praktische Merkliste
  • 
Keine Anzeigen und Advertorials

Join us!

Ab 2,50 € pro Monat – oder kostenlos 3 Tage Probelesen.

14-Tage-Geld-zurück-Garantie

Zeitpass auswählen

Zum Interview mit dem Autor des Rezepts

Veröffentlicht im Dezember 2013

Meistgelesen

Themen A-Z