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Katharina Höhnk

Rezept von Surdham Göb: Schoko-Bananen-Shake

Vegane Superfoods
Surdham Göb, Fotos Oliver Brachat
AT-Verlag (2013)
Mehr über den Kochbuch-Verlag

REZEPT: Schoko-Bananen-Shake
Für 4 Gläser

In Kauai in einem Laden namens »Mango Mamas« genoss ich den besten Smoothie der Welt. Jack verriet mir die Zutaten des sagenumwobenen Smoothies: Sein Geheimnis sind gefrorene Bananen, die für den umwerfenden Geschmack verantwortlich sind. Hier meine Superfood-Variante, der absolute Schoko-Kick; die rohe Schokolade macht wach und verleiht Energie – besser als jeder italienische Espresso. Vorsicht: Suchtgefahr!

Zutaten
7 Bananen (ergibt ca. 500 g, geschält gewogen)
600 ml Reismilch
50 g Kakaobohnen (s.u.)
30 g peruanischer Carob (s.u.)
30 g K...

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Veröffentlicht im Dezember 2013

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