Lecker! So knackig zeigt der Blumenkohl, was in ihm steckt. Feta, Cashew und Minze sind die perfekten Ergänzungen – sie ergänzen den gebratenen Blumenkohl mit Würze, Crunch und Frische. Einfach mal ausprobieren. Annick | Weitere Blumenkohlrezepte
ORIGINALREZEPT: Gebratener Blumenkohl mit Cashewkernen & Feta
2 Personen
Zutaten
350 g Blumenkohl
4 EL Olivenöl
40 g Cashewkerne
100 g Feta
6 dünne Scheiben Parmaschinken
1 Handvoll Minzeblätter
Salz, Pfeffer
Zubereitung
1. Blumenkohl in Röschen teilen und in Scheiben schneiden. Den Strunk schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Blumenkohl 2–3 Minuten anbraten. Cashewkerne dazugeben und mitbraten. 100 ml Wasser angießen und das Gemüse bissfest garen.
2. Feta zerbröseln, Parmaschinken klein schneiden. Beides zum Blumenkohl geben und 1–2 Minuten mitbraten. Minzeblätter grob hacken und untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen, auf Teller verteilen und sofort servieren.
Zur Kochbuch-Rezension mit weiteren Rezepten:
Der Jugendwahn im Kochbuchregal Steffen Henssler kocht gegen die Uhr und schreibt gegen die Midlifekrise. Denn obwohl er einige Jährchen älter ist als ich, fühle ich mich beim Lesen wie im Wunderland der ewig Jugendlichen. In diesem lauten, bunten Band …
"Rezept von Steffen Henssler: Gebratener Blumenkohl mit Cashewkernen & Feta"
Zur Rezension »Veröffentlicht im September 2012
Themen:
Blumenkohl Cashewkerne Feta Käse Kleine Speise + Begleiter Leser-Lieblingsrezepte 2019 Nüsse Rezepte Schnelle Küche Steffen Henssler7 Kommentare
Schreib' uns!
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.
Das Gericht wird leckerer. wenn man die Cashewkerne gesondert anbrät und zum Schluß über das Gericht streut. Sonst werden sie mitgekocht und die Knackigkeit entfällt.
Merci für den Tipp!
Das Kochbuch werde ich mir wohl nicht kaufen. Aber der gebratene Blumenkohl ist super. Ich hab´s getestet: http://fromsonjaskitchen.blogspot.de/2014/01/gebratener-blumenkohl-mit-cashewkernen.html
Ich trenne das auch – ein gutes Rezept und den Koch. .-)
Schön, dass der Blumenkohl super ist. Und danke für den Test. Schön wäre noch ein kleiner Hinweis aufs Buch (um dem Copyright genüge zu tun) oder zumindest ein Link auf Valentinas Kochbuch (als Quellenangabe), dann kommt man auch aufs Buch…Schöne Grüße! Natalie Knauer PR Dorling Kindersley
Ich habe das Rezept probiert. Sehr unkompliziert und überraschend lecker. Wir sind sonst nicht so die Blumenkohlfans.
Freut uns!! 🙂